Zelo pomemben del vsakega stanovanja, je zagotovo prostor, kjer spimo in pa sama postelja na kateri spimo. Ta prostor bi si morali urediti kar se da tako, da nam bo najbolj udobno, ter nam bo omogočil kvalitetno spanje. To pa zato, ker nam lahko kvaliteten spanec konkretno izboljša kvaliteto dneva, saj bomo bolj naspani in pa tako bolj polni energije ter tako tudi produktivni.

Zato pa je potrebno paziti, da bomo imeli vedno sobo, kjer se bomo odpravili spati, na primerni temperaturi. Poleg tega pa mora biti dobro prezračena in pa kar se da temna, tako da nimamo med spanjem nobenih distrakcij.

Seveda pa vse ni v temu, kakšno sobo imamo. Velik delež tukaj igrajo postelje. Postelje so ene izmed glavnih razlogov, za kvaliteten spanec ali pa nekvaliteten. Zato se moramo ob nakupu nove postelje dobro prepričati, katera nam bo ustrezala, tako da si lahko res zagotovimo tisti kvaliteten spanec.

Zato moramo upoštevati torej več različnih lastnosti postelje. Sprva je dobro, da ima postelja letveno dno, ali pa kaj podobnega, tako da bo omogočalo, da se bo postelja lahko zračila, torej bo imela pretok zraka. To nam bo pomagalo, da se ponoči v postelji ne bo nabirala toplota in bi nam bilo tako vroče.

Poleg same postelje, pa ima vzmetnica tudi veliko vlogo. Ta pa mora biti ravno prav trdna, saj mora biti zadosti mehka, da našemu telesu omogoča, da se prilagodi glede na obliko, po drugi strani, pa mora biti vzmetnica zadosti trdna, da nam nudi potrebno oporo. V kolikor so vzmetnice premehke, se ljudje po navadi zjutraj iz postelje zbudijo polni bolečin v hrbtenici in pa vratu.

Za konec pa si moramo le še najti primeren vzglavnik, tako da nam bo dajal primerno podporo za vrat. Ko pa smo vse to naštudirali, pa imamo primerno posteljo in pa okolje, da si lahko zagotovimo nekaj kvalitetnega spanca.…