Določene raziskave so pokazale, kako pomembno je ribje olje v našem življenju in kako pomembno je da ga zaužijemo dovolj. Ni dovolj, če ga jemo občasno, ko se pač spomnimo, vendar ga je potrebno uživati redno, kajti ribje olje je pomembno za našo kožo in za naše celotno zdravje.

Sama redko kdaj jem ribe, ker enostavno se mi zdi, če jih kupim v trgovini, da ne vsebujejo ničesar več, da so preveč umetne, da bi jaz r njimi dobila dovolj omega 3 maščobnih kislin, ravno zato jih redko in res redko pripravim. Ko pa sem rodila, pa so se stvari spremenile, kajti otrok je prvi in vedela sem, da je ribje olje zanj pomembno, tako sem mu do vrtca pripravljala tedensko ribe, hvala bogu jih je imel rad. Ko pa je začel hoditi v šolo, sem mu ribje olje začela kupovati v kapsulah, tako od nekdaj poje eno kapsulo vsake dva dni. 

Saj veste, neprestano se govori o hrani, enkrat je ena hrana dobra, drugič pa točno ta hrana ni več dobra. Tako kar se tiče prehrane morate sami ugotoviti, kaj boste jedli in kaj je za vas in družino dobra hrana. Jaz vem, da je ribje olje zdravo, saj vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki so pomembne za naše telo in naše zdravje. 

Kako pogosto pa vi uživate ribje olje in v kakšni obliki je vaša stvar, dobro pa je, da ga uživate, kajti tako bodo vaši možgančki priskrbljeni, vaši lasje bodo bujni, koža pa bo bolj sijoča. Kot povedano, pa ribje olje pomaga tudi pri določenih boleznih kot so artritis, rak, težave z očmi, diabetes, depresija in še bi lahko naštevali. Le ne pozabite na ribje olje, če pa nimate radi rib, pa si priskrbite kapsule, kjer so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami.…